Kanker Ternyata Lebih Cepat Menyebar Pada Tubuh Wanita

Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh manusia adalah penyakit kanker. Tak hanya memberikan resiko kematian dini cukup tinggi, penyakit ini juga bisa membuat pengidapnya sangat menderita sekaligus kesulitan untuk menyembuhkannya. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research UK, diketahui bahwa gaya hidup yang tidak sehat adalah pemicu utama dari penyakit kanker ini. Sayangnya, dari penelitian ini juga diketahui bahwa kaum hawa memiliki resiko lebih besar untuk terkena kanker lebih cepat.

Karena gaya hidup yang tidak sehat, kini semakin banyak orang yang terkena obesitas. Padahal, obesitas adalah salah satu pemicu utama dari penyakit kanker. Wanita kini juga semakin banyak yang terkena obesitas sehingga akhirnya lebih beresiko terkena beberapa jenis kanker layaknyakanker ovarium, kanker serviks, kanker payudara, kanker rahim, hingga kanker mulut.

Pakar kesehatan dari Cancer Research UK menyebutkan jika jumlah penderita kanker wanita cenderung lebih cepat bertambah jika dibandingkan dengan pria. Hingga 20 tahun ke depan, diperkirakan peningkatan jumlah penderita kanker pada wanita bisa mencapai 3 persen, jauh lebih cepat jika dibandingkan dengan pria yang hanya sekitar 0,5 persen saja.

Sarah Toule, pakar kesehatan yang berasal dari World Cancer Research Fund, menyebutkan bahwa penderita kanker secara global meningkat tajam, khususnya bagi kaum hawa. Sayangnya, karena kesadaran untuk melakukan gaya hidup sehat juga masih cukup rendah, maka kanker pun kini menjadi penyakit yang semakin sulit dicegah. Padahal, andai kita mau menjaga berat badan tetap ideal, rutin melakukan aktifitas fisik, hingga menerapkan pola makan yang sehat dengan kadar gizi seimbang, setidaknya sepertiga dari jenis kanker yang paling umum menyerang manusia sebenarnya bisa dicegah dengan signifikan.

Read More

Posisi Telentang Adalah Posisi Terbaik Untuk Tidur

Pakar kesehatan menyebutkan jika waktu tidur yang berkualitas adalah yang memiliki durasi waktu yang cukup. Tak hanya itu, kita juga harus melakukannya dengan posisi yang tepat. Menurut pakar kesehatan yang merupakan ahli bedah ortopedi tulang belakang dari Marina Del Rey Hospital California bernama Hooman Melamed, posisi tidur yang tepat bisa membuat tidur kita terasa nyaman sehingga saat bangun pagi, kita bisa bangun dengan kondisi yang jauh lebih bugar dan segar.

Sayangnya, banyak dari kita yang tidak begitu memperhatikan posisi tidur yang baik sehingga pada akhirnya akan mengalamisakit punggung. Menurut Melamed, 80 persen orang dari seluruh dunia mengalami sakit punggung ini gara-gara posisi tidur yang tidak sehat.

Lantas, posisi tidur seperti apa yang ideal untuk kita lakukan? Melamed menyarankan kita untuk tidur dengan posisi telentang yang dianggap sebagai posisi terbaik dan ideal untuk mendapatkan tidur berkualitas. Dengan tidur menggunakan posisi ini, maka kita bisa mempertahankan posisi tulang belakang dengan ideal. Tak hanya itu, posisi leher dan kepala juga cenderung netral tanpa harus menahan beban.

Tak hanya membuat kita bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, tidur dengan posisi telentang diyakini bisa membuat kita mencegah penuaan dini dengan lebih baik. Pakar kesehatan kulit bernama Jaime Davis bahkan berkata jika posisi tidur ini bisa mencegah datangnya keriput. Menurut beliau, posisi ini tidak akan membuat kulit kita mengalami lekukan yang bisa membuat keriput lebih cepat muncul. Posisi telentang juga cenderung netral sehingga mampu menjaga kekencangan kulit kita dengan baik.

Keuntungan lain dari tidur dengan posisi telentang adalah kita bisa mencegah penyakit asam lambung dengan lebih baik. Pakar kesehatan Eric Olson dari Mayo Clinic Center for Sleep Medicine menyebutkan bahwa dengan posisi tidur ini, maka kepala akan ditopang dengan bantal dengan efektif sehingga posisinya lebih tinggi daripada perut. Hal ini ternyata secara efektif mencegah asam lambung naik ke kerongkongan kita.

Read More

Waspada, Kegemukan Timbulkan Penyakit Saraf Terjepit

Sudah menjadi rahasia umum jika obesitas atau kegemukan bisa memicu berbagai penyakit berbahaya layaknya diabetes, penyakit jantung, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya. Namun, ada salah satu jenis penyakit yang bisa disebabkan oleh kegemukan ini namun cenderung jarang dibahas, penyakit tersebut adalahsaraf terjepit.

Sebagai informasi, saraf terjepit bisa disebabkan oleh adanya ligamen, bantalan diantara tulang, yang berada dalam kondisi yang lemah. Saat menggerakkan ligamen yang lemah ini, kita akan beresiko besar terkena masalah pergeseran tulang atau bahkan saraf terjepit. Yang menjadi masalah adalah, andai seseorang mengalami masalah kegemukan, maka kondisi ligamen antar tulangnya cenderung lebih lemah. Alhasil, resiko terkena masalah saraf terjepit pun lebih tinggi dari mereka dengan berat badan yang normal.

Pakar kesehatan spesialis olahraga bernama dr. Ade Tobing, SpKO, berkata bahwa gaya hidup masyarakat modern, khususnya yang berusia muda, kini semakin buruk sehingga membuat mereka lebih mudah terkena masalah kegemukan. Tak hanya itu, banyak dari mereka yang juga melakukan aktifitas sehari-hari dengan duduk terlalu lama dengan postur yang salah. Hal ini ternyata bisa semakin meningkatkan resiko saraf terjepit.

Untuk menghindari masalah saraf terjepit ini, ada baiknya memang kita menjaga berat badan tetap normal. Selain itu, pastikan untuk selalu menggunakan postur tubuh yang baik saat melakukan berbagai aktifitas, khususnya saat duduk dan bekerja. Dengan melakukan hal ini, maka tubuh pun akan berada dalam kondisi yang rileks sehingga resiko untuk mendapatkan masalah kesehatan tersebut menurun.

Jika kita sudah terlanjur terkena masalah saraf terjepit ini, ada baiknya kita mulai memperbaiki postur tubuh kita dengan lebih baik. Selain itu, kita juga harus rutin melakukan peregangan setidaknya selama 15 menit stiap hari yang bisa membuat proses penyembuhan saraf terjepit menjadi lebih lancar.

Read More

Benarkah Pisang Bisa Mencegah HIV?

Salah satu jenis buah yang sangat disukai oleh masyarakat Indonesia adalah buah pisang. Di balik rasa manis dari buah ini, kita bisa mendapatkan berbagai manfaat layaknya proses pencernaan yang semakin lancar hingga mendapatkan tambahan energi bagi tubuh. Namun, baru-baru ini ada hasil penelitian yang menyebutkan jika buah pisang ternyata bisa digunakan sebagai pencegah penyebaran infeksi virusHIV. Apakah hal ini benar adanya?

Laman berita Montreal Gazette, salah satu portal berita terbesar di Kanada, menyebutkan bahwa penelitian yang dipimpin oleh Michael Swason dariUniversity of Michiganberhasil menemukan fakta unik tentang buah pisang. Di dalam penelitian ini, diketahui bahwa kandungan kimia di dalam buah ini cukup ampuh dalam mencegah penyebaran penyakit HIV. Kandungan kimia yang disebut sebagai BanLec, semacan lektin yang merupakan protein pengikat gula pada buah pisang, diyakini memiliki kemampuan yang luar biasa dan bahkan jauh lebih kuat jika dibandingkan kemampuan dua jenis obat anti HIV; T-20 dan juga maraviroc, dalam mencegah penyebaran HIV.

BanLec sendiri mampu bekerja dengan cara mengikat gulaenvelopeHIV-1 yang biasanya berada pada posisi yang berbeda. Dengan adanya proses pengikatan ini, maka virus pun akan mengalami kesulitan untuk bermutasi. BanLec juga memiliki kemampuan dalam membungkus sel-sel HIV agar tidak bisa menyebar ke berbagai bagian tubuh dengan cukup efektif.

Menurut Swason, pada obat-obatan anti HIV yang sudah dikembangkan sebelumnya, cukup banyak virus HIV yang pada akhirnya kebal pada obat-obatan tersebut karena mengalami mutasi secara perlahan-lahan. Beruntung, adanya penemuan lektin ini sepertinya bisa melawan mutasi tersebut. Dengan mengkonsumsi lektin dari buah pisang ini, maka tubuh akan memiliki penghalang yang kuat bagi virus tersebut. Kita pun akan lebih baik dalam mencegah penularan HIV yang sangat berbahaya ini.

Read More

Bolehkah Penderita Wasir Berolahraga?

Salah satu penyakit yang bisa membuat aktifitas sehari-hari kita tidak nyaman adalah wasir. Tak hanya bisa membuat kita tidak nyaman saat duduk, banyak penderita wasir yang panik tatkala mengetahui adanya darah yang mengucur dari anusnya tatkala uang air besar. Penyakit ini pun membuat penderitanya sebaiknya tidak terlalu sering melakukan aktifitas yang bisa memberikan tekanan berlebihan. Namun, apakah hal ini berarti penderitawasirtidak boleh melakukan olahraga?

Pakar kesehatan menyebutkan jika beberapa jenis olahraga dengan intensitas tinggi layaknya bersepeda, mendayung, hingga berkuda, ternyata bisa memberikan tekanan berlebihan pada anus sehingga bisa membuat wasir pun menjadi semakin parah. Olahraga yang bisa membentuk tubuh layaknya angkat beban juga bisa memicu pembengkakan dan pendarahan pada wasir. Namun, bukan berarti penderita wasir tidak boleh melakukan olahraga sama sekali. Menurut pakar kesehatan, beberapa jenis olahraga yang sebenarnya juga memiliki intensitas yang cukup tinggi layaknya berlari di atastreadmill, berenang, atau melakukan yoga, ternyata sangat direkomendasikan untuk dilakukan bagi para penderita wasir.

Mengapa ketiga olahraga ini boleh dilakukan oleh penderita wasir? Menurut pakar kesehatan, olahraga tersebut tidak akan memberikan tekanan berlebihan pada bagian anus. Selain itu, olahraga tersebut juga bisa membuat kemampuan otot meningkat dan membuat berbagai jaringan otot di seluruh tubuh, termasuk area anus, menjadi lebih kuat. Alhasil, peradangan pada wasir pun bisa semakin ditekan. Olahraga yang melatih pernafasan layaknya yoga juga sangat disarankan oleh pakar kesehatan karena bisa meringankan penyakit ini.

Jika penderita wasir ragu dalam memilih olahraga yang aman bagi kondisi kesehatannya, ada baiknya mereka melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu agar bisa melakukan olahraga yang tepat.

Read More

Awas, Soda Diet Memang Bisa Meningkatkan Resiko Kanker Payudara

Meskipun memiliki label diet yang terkesan sehat, dalam realitanya minuman soda diet bisa memberikan dampak yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh andai dikonsumsi secara rutin. Menurut pakar kesehatan, minuman ini bisa meningkatkan resiko terkena masalah layaknya kerusakan pada gigi, penyakit diabetes, gangguan ginjal, dan juga penyakit jantung. Bahkan, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi soda diet bisa meningkatkan resiko kanker payudara.

Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Karin Michels dariUniversity of California,Los Angeles Fielding School of Public Healthini, dilakukan dengan mengambil sampel pada para remaja putri yang rutin mengkonsumsi soda diet namun tak mampu mengendalikan pola makan yang sehat. Hasilnya adalah, para remaja putri ini meningkatkan resiko terkena kanker payudara dengan signifikan pada fase pre menopause atau bahkan di usia dewasa muda.

Menurut Michels, andai remaja putri rutin mengkonsumsi minuman tidak sehat ini dan termasuk jarang mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan, maka inflamasi pada darah juga cenderung meningkat dengan signifikan. Andai hal ini terus terjadi selama bertahun-tahun, maka lambat laun kanker payudara juga akan muncul dan berkembang sehingga sebelum mereka mengalami fase menopause, kanker payudara sudah bisa muncul dalam kondisi yang berbahaya.

Di dalam penelitian ini, setidaknya ada 45.204 wanita berusia muda yang dilibatkan. Para wanita muda ini diminta untuk menjawab pertanyaan kuesioner yang berisi tentang berbagai daftar makanan yang rutin dikonsumsi sejak tahun 1998 silam. Dari data kuesioner ini, diketahui bahwa 35 persen remaja putri atau mereka yang berusia dewasa muda yang menerapkan diet dengan kadar gizi yang tidak seimbang dan cenderung kecanduan minuman soda diet akan beresiko lebih tinggi untuk terkena kanker payudara.

Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang remaja putri atau wanita muda memang tidak mengkonsumsi minuman soda diet demi terhindar dari kanker payudara.

Read More

Ingin Selalu Cantik Meskipun Tidak Memakai Make-Up? Lakukan Hal Ini

Make-up kini telah menjadi sebuah peralatan yang sangat penting bagi wanita. Dengan memakai make-up, maka wanita bisa mendapatkan tampilan wajah yang lebih cantik sehingga bisa membuat mereka lebih percaya diri. Namun, tidak semua wanita ternyata suka menggunakan make-up. Jika anda termasuk dalam wanita yang malas untuk memakai make-up namun ingin tetap mendapatkan tampilan wajah yang menawan, tak perlu khawatir, kita ternyata hanya perlu melakukan beberapa tips sederhana seperti sebagai berikut.

Bangun pagi secara teratur
Meskipun terlihat sepele, bangun pagi secara teratur ternyata bisa berpengaruh besar bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Tidur yang berkualitas dan bangun di pagi hari bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar, apalagi jika kita langsung melakukan olahraga di bawah hangatnya sinar matahari pagi. Hal ini akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar yang tentu akan berimbas positif bagi kesehatan kulit.

Mengompres wajah dengan es batu
Ingin kulit selalu terlihat segar tanpa perlu dipoles dengan make-up? Kita bisa mendapatkannya hanya dengan rutin mengompres wajah menggunakan es batu di pagi hari. Dengan melakukan hal ini, kita bisa menghilangkan lingkaran hitam dan pembengkakan pada area mata atau yang kerap disebut sebagaimata panda. Tak hanya itu, pori-pori kulit wajah juga akan lebih kecil sehingga wajah pun semakin terlihat mulus.

Jauhkan ponsel saat tidur
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Lighting Research Center of Rennselaer Polytechnic Institute, diketahui bahwa kedip nyala ponsel bisa berpengaruh buruk bagi jumlah melatonin pada kulit. Jia kita kerap menempatkan ponsel dekat dengan tubuh, dikhawatirkan paparan dari ponsel ini bisa membuat kulit semakin kusam.

Vitamin C
Konsumsilah buah-buahan yang kaya akan vitamin C yang bisa membuat kulit semakin sehat dan cantik.

Read More